Ashtanga Yoga

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Dieser Yoga – Kurs kann unabhängig von Vorkenntnissen und körperlicher Verfassung von Jedem erlernt und ausgeführt werden. Es ist ein intensives Training, womit du Deine Kraft, Koordination und Flexibilität schulen kannst. Jeder übt im eigenen Rhythmus seiner Atmung. Du wirst schrittweise an die an Praxis herangeführt.


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Selbstverteidigung

Selbstverteidigung zeigt nicht nur, wie man mit Hilfe des Körpers Attacken abwehrt, sondern bereitet auf Extremsituationen vor.

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Fitness AG

Die Fitness AG ist ein geführtes Fitness Training für eine lehrerbegleitete Schülergruppe inkl. spannender Kurse und dem sanften Einstieg ins Krafttraining.

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RückenFit

Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung und Beweglichkeit. Ein idealer Ausgleich zum Berufsalltag.

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