Tai Bo

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Tai Bo ist ein dynamisches Workout mit kraftvollen Elementen aus verschiedenen Kampfsportarten und Aerobic zu schneller, motivierender Musik. Tai Bo ist leicht zu erlernen. Richtig ausgeübt, gilt es allerdings als eine der anstrengendsten Fitness-Sportarten überhaupt. Hier trainierst Du außer Deiner Kraft auch Deine Körperspannung, Deinen Kreislauf, Deine Muskelausdauer und die Beweglichkeit  bei bis zu 185 bpm (beats per minute).

 


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