Selbstverteidigung

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Selbstverteidigung zeigt nicht nur, wie man mit Hilfe des Körpers Attacken abwehrt, sondern bereitet auf Extremsituationen vor.

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Fettkiller

Der Ganzkörper – Kurs kurbelt die Fettverbrennung so richtig an. Die Pfunde purzeln, die Konturen werden geformt und gestrafft!

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Box – Workout

Fit mit Punch und Kick. Elemente aus Karate und Boxen. Dieses energiegeladene Training verbindet Bewegungsabläufe und Actionelemente aus verschiedenen Selbstverteidigungsdisziplinen.

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Crossfit Beginner & Pro

Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. CrossFit definiert Fitness als höhere Leistungsfähigkeit in allen diesen Bereichen.

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BBP

BBP ist ein dynamisches Muskeltraining mit und ohne Hilfsgeräte. Trainingsziel ist eine intensive Kräftigung und Straffung von Bauch, Beine und Po.

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Rücken

Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung und Beweglichkeit. Ein idealer Ausgleich zum Berufsalltag.

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Karate

Kimura Karate vermittelt den Teilnehmern spielerisch und sportlich Disziplin, Ruhe und Konzentration. Das Selbstbewusstsein der Jugendlichen wird gestärkt.

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Bodyshape

Ein komplettes Ganzkörpertraining, das die Haltung verbessert, das Bindegewebe strafft und eine gleichmäßige Muskeldefinition fördert.

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